大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普洱茶配什么减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍普洱茶配什么减肥的解答，让我们一起看看吧。
铁观音和普洱茶，哪个减肥效果好点？
喝茶是一种习惯，不管喝什么茶都需要坚持，茶不是药，任何茶如果喝几次就减肥的，那就肯定不是常规的茶叶了。如果你真想减肥能坚持喝茶那就喝普洱茶吧，所有的茶普洱茶的微量元素最丰富了，特别是老茶长期喝可以调节人体机能，特别是排毒，降三高效果明显！
普洱茶究竟能不能减肥？
喝茶减肥是可以的，不仅仅是普洱茶能够起到减肥的效果，而且所有茶叶都可以起到减肥效果的。众所周知，减肥是要靠脂肪酶的分解作用来起到减肥作用的，而所有的茶叶中都含有或多或少的脂肪酶原素的，只不过普洱茶特别是普洱熟茶含有较高量的脂肪酶，所以如果坚持长期饮用减肥效果还更好一些。
【经测定普洱茶主要由蛋白质、碳水化合物、脂肪酶、矿物质等组成，并且含有多种丰富的抗癌维生素，如β-戎萝葡素、维生素B1、B2、C、E等。普洱茶的营养成分中共有30多种化学元素，还发现含有多种极为重要的抗癌微量元素。】
茶叶的实际作用不仅能够起到降脂、润肺、消食、提神、软化微血管等作用，同时还是一种无糖饮品，居世界饮品之首，全世界各个地方的人都喜欢喝它。作为茶叶大国的中国，更是家家户户都离不开它，所以人们闲来无事的时候，就喜欢邀三五朋友，沏一壶浓浓茶水，不是张天子就是李霸王天南海北地侃侃而谈尽抒胸臆，以求得心灵上暂时的慰藉。
好了，沏一壶浓酽醇香的普洱茶提提神，看看悟空又提了什么好玩的问题没有。
喝普洱茶可以减肥吗？我们得先从普洱茶的机理上来聊这个话题。普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：
一是由茶多酚、叶绿素.维生素C等多种有效成分综合作用形成的。
二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
生茶初期（生产1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。
人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。所以，如果想要有一定的减肥功效，可以选择普洱熟茶。
但是喝普洱茶有减肥奇效吗？我倒是不这么看，因为毕竟它不是什么减肥特效药，说到普洱的功效也没必要特别把减肥做为一个卖点。
因为只要是减过肥的人就会知道，减肥这件事跟很多情况都相关，个人体质，运动，摄入的热量，不能完全依赖一种产品。
“少吃多动”始终是不变的真理，不过可以给到的建议是用熟普替代高热量的糖分饮料，是不会错的。熟普有很多功效，发酵熟制的普洱茶因为加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对进步人体免疫系统功能施展重要的作用。
毕竟，普洱对身体还是有益，作为饮品也是能让人瘦，不至于越喝越胖的。
当然，你还需要正确的饮用。每天需要喝8-10克以上的茶叶，坚持每天喝、长期喝。
另外时间上要注意：饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢地喝，按照上面介绍的时间喝茶，晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，总之，只要坚持科学喝茶，就能见到效果。
至于能瘦多少斤，看福分吧！
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知其然方可知其所以然。普洱茶中含有的特殊成分脂肪酶，这种物质对于脂肪的分解有十分显著的效果，如能坚持长期饮用，可以看到非常明显的降脂、瘦身的作用，是确实有减肥的功效的。
这里需要注意的就是其饮用方法，如果想通过饮用普洱茶来达到减肥的功效，您就得遵循下面的方法：
一、当我们正常吃完早餐以后，可以泡个10克左右的普洱茶，在用开水泡开大约五分钟之后，再茶汤里加入一点低脂鲜乳搅拌均匀后直接饮用即可。
二、在我们每天吃午饭之前，可以泡壶30克左右的普洱茶，那么在泡好后呢，得分三次饮用，分别是饭前一个小时、饭后一个小时、下午茶，最好呢是喝热的茶，这样效果更佳哟。
三、当我们吃完晚饭之后的一个小时，泡杯3克左右的普洱茶，这里要注意的就是，晚上在睡前的三个小时可以饮用，其实晚上我是不建议喝浓茶的。
四、那么我们通过饮用普洱茶来减肥这里主要靠的还是坚持二字，需要持之以恒，方能收到效果。同时，饮食一定要合理安排好，每日三餐进食时间要一致，最好禁吃宵夜。此外，还要配合良好的生活习惯，坚持长期饮用。
综上所述，普洱茶具有减肥功效，但要正确、坚持饮用。
好了，以上这些是给大家介绍的关于“普洱茶真的可以减肥吗”的内容就到这里了，希望这些内容能帮助到你，非常感谢你的阅读~
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客观的说，喝普洱茶的确可以减肥，但想真正达到减肥效果还要喝茶+运动+适量饮食。
普洱茶的减肥功效是经过科学验证的。普洱茶的原料是云南大叶种茶，是世界上最原始的茶树品种，茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树。普洱茶减肥起主要作用的就是茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用的。
另外有研究表明，普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢。普洱茶中有益菌群对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。故每个蠕动波可以把食糜的推进距离增大，因而缩短食糜在肠内停留的时间，这样小肠就来不及吸收食物的营养了。因此，就能达到食物吃得多、营养吸收少的效果，从而实现减肥的效果。
现在市场上为了扩大普洱茶销量，在宣传基本都夸大了普洱的减肥效果。从科学角度讲，不仅仅是普洱茶，所有的茶本身含有一些多酚类抗氧化物质，与茶多糖、茶褐素、他汀化合物等都有一定降脂作用。所以不要盲目轻信喝茶就能减肥，一定注意合理饮食、加强锻炼。
到此，以上就是小编对于普洱茶配什么减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于普洱茶配什么减肥的2点解答对大家有用。